ウォーキング

ウォーキング＆サイクリング・趣味のゾーン

　　一般的にウォーキングとは歩くことを主体とした健康法だといわれて
　ます。手軽に行えるので、年齢を問わず広がってきていると思います。

　　なんといってもウォーキングの特徴は、体内に酸素を取り入れなが
　ら運動する有酸素運動です。

　（ちょっとまじめに答えます）脂肪燃焼・美容への効果、さらには「骨の
　強化」「内臓の機能向上」「記憶力アップ」などの様々な効果が期待で
　きると思います。日常のストレスから来る不調も改善されますし、年齢
　を気にせず、取り組めるのがとてもいいですね＾＾

　　私自身、気分転換や頭のリフレッシュのためには、手軽で最高だと
　思います。
　

夙川公園

　　私にとっては、ウォーキングというのはそれだけをする（健康の
　ために）のが目的というわけではありません。
　　仕事柄普段からも結構な距離を歩くこともありますし、元々
　スポーツ大好きでゆっくり歩くぐらいなら、走ってしまいたい方なの
　で、一人ではなかなかウォーキングにはなりません。

夫婦での会話を楽しみながら、何時も決まったコースではなく、　その日の気まぐれでウォーキングを楽しみます。　　妻とのウォーキングは、距離的にはそれ程長くはなく２～３キロ　ぐらいだと思います。　　普段はお互い車で通っている場所も、ウォーキングで通ると　新たな発見がいくつもあります。空き地に家が建つ様子を見たり、　すれ違う人、車、大きなお屋敷、新しいお店と、、、いつも歩く　ことに飽きることがありません。　　これからも夫婦共通の趣味？として続けていきます。　　　（健康にもいいと思いますし・・・）　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 　　　　サイクリングについて　　　私一人の時は、どちらかというとサイクリングをすることが多い　です。昔はサイクリングに適した自転車に乗っていましたが、　今ではママチャリで走ります。　　休みの日には１０～１５キロぐらい、近くにある夙川沿いに南に　走り、芦屋や西宮の埋立地を一周し、阪神高速湾岸線沿いの　測道を通り帰るコースが一番気に入っています。　　以前はそのコースをジョギングで走ったりしていたのですが、　家に帰るころには、何時もふらふらになっていたので、年のことも　考えて自転車で走る様になりました。風を切って走る下り道は、　最高に気持ちがいいです。　　自宅近くは坂が多いので、行きは楽で、帰りは殆ど自分との　戦いをしている感じです。	TOPページ　　　　★西宮紹介ゾーン★ 　　甲子園球場　　夙川公園　　ニテコ池　　広田神社　　甲山　　★趣味のゾーン★ 　　バスケットボール　　ゴルフ　　ウォーキング　　スポーツ観戦・バスケ　　スポーツ観戦・ラグビー　　スポーツ観戦・野球　　スポーツ観戦・サッカー　　切手・コイン収集　　　★お店紹介ゾーン★ 　　ステーキハウス・神楽　　焼鳥・まさや　　点心・貴味蛸　　お好み焼き・ぼくのや　　そば辰　　ケーキハウス・ツマガリ　　プロフィール　　リンク集
仕事で大阪に朝早く行かないと行けない時に、１時間ぐらい　かけて自転車で行ったことがありますが、その後体力が回復　するまでに相当時間がかかるので１ヶ月も続かなかった記憶が　あります。２～３年前のことですが・・・
サイクリングもウォーキングも、自分たちの好きなペースで　できるので、これからも楽しみながら、夫婦で続けていこうと　思います。
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